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zoom RSS 21km歩きました

<<   作成日時 : 2014/11/21 21:18   >>

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雪が降ってから自転車のも乗れず、最近所運動不足でしたが久しぶりに天気が良かったので○オン銀行に預け入れをしに歩いて行ってきました。
少し走ってみましたが、やはり膝に自信がないのですぐにやめて急ぎ足…。
行は時速5.8kmでしたが、帰りは空腹と疲れで最終的に5km位…ウォーキングシューズだと疲れ方も違ったのかと思いますが翌日(今日)は筋肉痛でした。
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今夜の一品「生鮭のホイル焼き」
塩分控えめキノコたっぷりで最高(^^♪
前日の、健康診断は再検査なしでした(^^)v
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